修车人VS修心人

昨天那辆看上去很有年头的自行车坏了，导致昨天推着他走了十几里路，慢慢的体验着这个小城独有的魅力。平时都是骑着自行车匆匆的掠过街道的两旁，现在可以慢慢的仔细的悄悄这小城的一切。虽然气温很低，但是街道两旁还是排满了为了生计奔波的小贩们。之所以说是奔波，是因为那些可恶的"看城狗"总是那么的不近人情......

走了一路，终于到了住所。拿出那琐碎的工具，大整修一遍，但还是没有找到，自行车坏的原因！没办法了，只有等到明天，教别人去修下了！

今天，下午推着那辆依然瘫痪的自行车，来到街上，在一条街道的尽头看到一个老人，头发被风吹的有些凌乱，佝偻的身躯看上去是那虚弱，但是你看他摆弄那些自行车是却又是那么坚韧有力。他的身边摆满了修车的工具，猜一猜，说不定它们比我年龄都大。紧接着，我走了上去！

“大爷，你看看我这洋车哪里出毛病了，光掉链子” 此时的我丢弃了那些似乎有些虚伪的普通话！

“小伙子，你等等，我给她（另一个修车的人，一个打扮时尚的花龄少女）找完零钱”看到他在一个小匣子，掏出一轧成毛的钱，点了几张交给了那个少女。

“怎么这么脏啊”少女嘴里嘟囔着，手里的钱，熟练的放进了自己的口袋里!

修车的老人接过了我的自行车“这个牌子的自信车市面上很少了啊”他打量着我的车子，手也轻拍着车子，像在和好友交谈一样。

“我只知道这个变速车，年头挺长的，这是我经理家的”我一边说着一边把羽绒服的拉链拉死。我在不停地跺着脚，四处张望着.....

“小伙子，好了” 我还没醒过神了就修好了？“你骑上试试”

“大爷，多少钱啊？”

“两块”

“这么贵啊，你就摆弄了几下就两块啊！”我很不解！ps:最主要，我这几天缺钱

“孩子，我这个钱赚的不是功夫（功夫=时间）钱啊，要是你自己弄恐怕就不是摆弄几下了”

其实他话说道一半时，我就马上掏出一张十块的欣然递给了修车的老人。他又重复了先前的动作，慢慢的娴熟的给我找钱.....

我接过钱，骑上车子准备走。看见对面几个“看城狗”开着车过来了。

“大爷，城管来了，你收拾收拾快走吧！” 修车的老人冲我笑了笑，不紧不慢的开始收拾东西。

当我走出，不远，我听见“爸，你怎么又出来了”

......

แก้ท้องเสียด้วย "มังคุด"

เมืองไทยเรามีผลไม้มากมายหลายชนิด และมีอยู่ทุกฤดูกาล มีให้เลือกทานได้ตลอดทั้งปีเลยดีเดียว ผลไม้แต่ละประเภทให้ประโยชน์เหมือนกันหรือต่างกันไป และบางประเภทมีประโยชน์มากมายอย่างที่เราคาดไม่ถึง ซึ่งเมื่อพูดถึงผลไม้ชนิดหนึ่งแล้ว คงไม่มีใครที่ไม่รู้จักผลไม้ที่ชื่อว่า ..มังคุด.. แต่จะมีสักกี่คนที่จะรู้ว่ามันมีประโยชน์อย่างไรบ้าง ถ้าอยากรู้แล้วก็ไปดูกันเลยดีกว่า...

สารสกัดจากมังคุด มีฤทธิ์ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรีย ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการท้องเสีย สารที่พบมากที่เปลือกคือ Tannin (แทนนินเป็นสารให้ความฝาดในพืช มีสถานะเป็นกรดอ่อน) มีฤทธิ์ฝาดสมานจึงช่วยแก้อาการท้องเสียได้ นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย สาเหตุของการเกิดหนองและยังรักษาแผลได้อีกด้วย

การใช้มังคุดในการรักษาอาการท้องเสีย
1.นำเปลือกผลมังคุดที่ตากแห้งแล้วไปต้มกับน้ำปูนใส หลังจากนั้นก็นำน้ำที่ได้มาดื่ม
2.นำผลมังคุดที่ตากแห้งแล้วมาฝนกับน้ำดื่ม แล้วนำมาดื่ม
3.นำเปลือกมังคุดที่ตากแห้งแล้วมาฝนกับน้ำดื่ม ให้เด็กดื่มครั้งละ 1-2 ช้อนชา ในทุก ๆ 4 ชั่วโมง และผู้ใหญ่ ครั้งละ 4 ช้อนชา ในทุก ๆ 4 ชั่วโมง

...รู้อย่างนี้แล้ว ทานมังคุดครั้งต่อไปอย่างลืมเก็บเปลือกมังคุดเพื่อไปตากแห้งแก้อาการท้องเสียนะครับ!!!

ทำไมออกกำลังกาย
แต่น้ำหนักไม่ลด???

ทำไมออกกำลังกายก็บ่อย แต่น้ำหนักไม่ลดซักทีนะ??? ปัญหาเหล่านี้หลายๆ คนคงเคยถามตัวเองอยู่บ่อยๆ ซึ่งอาจจะเกิดจากการกินในขณะออกกำลังกายที่ไม่ถูกต้อง ส่งผลให้ร่างกายไม่ได้ใช้พลังงานสำรองออกไป ดังนั้นกระบวนการทางร่างกายขณะออกกำลังกายสามารถอธิบายได้ดังนี้

15 นาทีแรก ของการออกกำลังกาย ร่างกายจะดึงพลังงานหลัก (น้ำตาลจากตับ) ไปใช้ ซึ่งเป็นพลังงานที่เตรียมไว้ใช้ในกิจกรรมปกติของร่างกาย

15-30 นาทีถัดไป เมื่อร่างกายรู้แล้วว่ากิจกรรมนี้ใช้พลังงานมากกว่าที่เตรียมไว้ก็จะเริ่มไปดึงแป้งมาเปลี่ยนเป็นน้ำตาลเพื่อให้ได้พลังงาน

30 นาทีขึ้นไป ก็ยังไม่พออีก คราวนี้แหละจะเริ่มไปดึงพลังงานสำรอง ซึ่งเก็บไว้ในรูปของไขมันมาใช้

อธิบายว่า : ทำไมต้องออกกำลังกายไม่ต่ำกว่าครั้งละ 45 นาที เพราะถ้าต่ำกว่านี้ พลังงานสำรอง ยังไม่ได้ใช้อะไรเลยภายหลังหยุดออกกำลังกาย ร่างกายจะผลิตกรดชนิดหนึ่งออกมา ทำให้ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ (คนที่ออกกำลังกายบ่อย จะมีความต้านทานต่อกรดชนิดนี้ได้มาก จึงปวดเมื่อยน้อยกว่า) แต่กระบวนการผลิตที่ว่านี้ จะต้องใช้พลังงานค่อนข้างมาก ร่างกายจึงยังคงต้องการพลังงานต่อเนื่องต่อไปอีกอย่างน้อย 15 นาที ดังนั้นร่างกายก็ยังคงดึงไขมันมาใช้เป็นพลังงานต่อไป อธิบายว่า : ทำไมหลังจากหยุดออกกำลังกาย เราถึงปวดเมื่อย อุณหภูมิร่างกายสูง

เหงื่อออกต่อเนื่องต่อไปอีกประมาณ 15 นาที แต่!!…ใน 15 นาทีหลังหยุด หากมีการกินอาหารจำพวกแป้งหรือน้ำตาลลงไปแม้แต่นิดเดียว (ลูกอม 1 เม็ดก็มีผลทันที) ร่างกายจะตรวจพบว่า “มีน้ำตาลในแหล่งพลังงานหลักแล้ว ร่างกายก็จะหยุดดึงเอาไขมันมาใช้และหันไปใช้น้ำตาลจากพลังงานหลักทันที”

ดังนั้น หลังออกกำลังกาย 15 นาที หากดื่มน้ำอัดลม น้ำหวาน ชาเขียว กินข้าว ขนมปัง หรืออะไรก็ตามแต่ที่มีแป้งและน้ำตาล คุณกำลังสูญโอกาสที่จะลดไขมันในตัวไปอย่างน่าเสียดาย ไม่คุ้มค่าเหนื่อย…

คำแนะนำในการดื่มกินต่อกิจกรรมออกกำลังกาย

ก่อนออกกำลัง 1 ชั่วโมง ไม่ควรกินอาหาร เพราะจะทำให้ร่างกายสะสมพลังงานหลักไว้มากเกิน ทำให้ช่วงเวลาที่จะดึงไขมันมาใช้ยืดออกไปอีก

ก่อนออกกำลัง 15 นาที ให้เริ่มดื่มน้ำเปล่าทีละอึกไปเรื่อยๆ เพราะขณะออกกำลังร่างกายจะเสียน้ำไปเร็วมาก จึงควรดื่มเพื่อสะสมน้ำเอาไว้ล่วงหน้าก่อน

ขณะออกกำลังกาย หมั่นดื่มน้ำทีละน้อยๆ บ่อยๆ เพื่อชดเชยน้ำที่เสียไป (จากข้อมูลนักฟุตบอลต้องการน้ำขณะเล่นฟุตบอลถึง 2 ลิตรต่อคนทีเดียว) ดังนั้นดื่มทีละน้อยๆ ให้มากที่สุดเป็นการดี

หลังออกกำลังกาย นั่งพักเฉยๆ ดื่มน้ำเปล่าไปเรื่อยๆ จนกว่าเหงื่อจะแห้ง ค่อยอาบน้ำ (การอาบน้ำทันที ร่างกายจะถูกลดอุณหภูมิลงอย่างรวดเร็ว ทำให้การเผาผลาญพลังงานหยุดได้เหมือนกัน) และห้ามดื่มน้ำตาลหรือแป้งเด็ดขาด

บางคนบอกว่า ก่อนออกกำลังรู้สึกหิว ควรจะกินหรือไม่? ตอบ : ไม่ต้องกิน เพราะถึงจะรู้สึกหิว แต่เมื่อร่างกายเริ่มกิจกรรมไปประมาณ 10 นาที จะถูกสั่งให้หยุดหิวทันที และจะสั่งให้หิวอีกครั้ง เมื่อร่างกายเริ่มหยุดกิจกรรม แต่ 15 นาทีแรกที่หยุด อย่าเพิ่งกินเด็ดขาด ให้ดื่มน้ำประทังไปก่อน…

...และนี่ก็เป็นเคล็ดลับในการกินและดื่ม เพื่อให้ร่างกายเกิดผลต่อการออกกำลังกายได้อย่างเต็มที่…

~----------~----------~----------~----------~----------
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
Thailand Travel Guide

Publi1

Trabajo ficticio de creatividad retoque y arte final.

Simple pero muy divertidillo jeje

7 พืชผักที่ดีต่อสุขภาพโดยตรง

ผู้คนส่วนใหญ่ต่างรู้ประโยชน์ของผลไม้หรือผักว่ามีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย แต่เชื่อไหมว่า ผลไม้บางชนิดมีแร่วิตามินและแร่ธาตุที่พิเศษแตกต่างกันออกไป พืชผักผลไม้ 7 ชนิด ที่มีผลโดยตรงกับสุขภาพของเรา

กล้วย : ในกล้วยไข่มีสารเบต้าแคโรทีน ที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ เมื่อเราอายุเลย 22 ปีไปแล้ว ความเจริญเติบโตของร่างกายจะเริ่มหยุดชะงัก ความเสื่อมของร่างกายเริ่มมาเยือนช้าๆ ทำให้เซลล์ในร่างกายทุกเซลล์ผลิตอนุมูลอิสระมากขึ้น นอกจากนั้นเมื่อร่างกายเสื่อมสภาพ ความสามารถในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอก็จะลดลงเรื่อยๆ พร้อมกันนั้นความสามารถในการจำกัดอนุมูลอิสระก็ลดลงอย่างตกใจ ดังนั้นสาวๆ ควรสนใจรับประทานกล้วย โดยเฉพาะกล้วยไข่ให้มากขึ้นก็จะยอดมาก

ถั่ว : อุดมไปด้วยโปรตีน เหล็ก และวิตามินบี นักวิทยาศาสตร์ค้นพบว่า เมื่อรับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์ชนิดที่ละลายน้ำได้ (ซึ่งมีในถั่วมาก) ไฟเบอร์จะเคลือบผิวกระเพาะ ทำให้รู้สึกอิ่มเร็ว อิ่มนาน ความอยากอาหารจะลดลง แต่ยังมีสารอาหารอื่นๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอยู่มากด้วย จึงไม่เหมือนไฟเบอร์อื่นๆ ที่ไม่ให้สารอาหารที่มีคุณค่ากับร่างกาย นั่นทำให้ผู้หญิงรูปร่างดีโดยที่ไม่ขาดสารอาหารด้วย

ส้ม : แหล่งวิตามิน เกลือแร่ และเส้นใยธรรมชาติอันอุดม รู้ไหมว่าการรับประทานส้มโดยไม่คายกากจะช่วยคุมน้ำหนักได้อีกทางหนึ่ง เพราะจะทำให้อิ่มท้องเร็ว เป็นประโยชน์สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักได้อย่างดีทีเดียว

ฝรั่ง : เชื่อหรือไม่ว่าฝรั่ง 1 ขีด มีวิตามินซีสูงถึง 180 มิลลิกรัม ซึ่งวิตามินซีนี้มีบทบาทในการสร้าง "คอลลาเจน" ที่ทำให้ผิวพรรณเต่งตึง ยืดหยุ่น ไม่หย่อนยานก่อน

ลูกพรุน : เป็นแหล่งโปแตสเซียม เหล็ก และไฟเบอร์ ที่สำคัญลูกพรุนช่วยทำให้ผิวพรรณมีเลือดฝาด คงความเป็นหนุ่มเป็นสาว คนเรานั้นเมื่อผ่านช่วงสดใสของชีวิตคือวัย 25 ปี ร่างกายจะเริ่มเสื่อมโทรม ไขมันเริ่มเข้าสะสมตามที่ต่างๆ ใบหน้าที่เคยเอิบอิ่มด้วยเลือดฝาดก็เริ่มหมองคล้ำ ผิวพรรณจากสีชมพูระเรื่อก็เริ่มซีดโทรม ธาตุเหล็กที่มีมากในลูกพรุนจะช่วยดูแลเรื่องนี้ ควบคู่กับภาวะที่สตรีต้องสูญเสียเลือดและธาตุเหล็กไปกับประจำเดือนอีกด้วย

บร็อคโคลี : เป็นแหล่งซีลีเนียมตามธรรมชาติ ซึ่งช่วยบำรุงผิวพรรณ และช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิวหนัง ทำให้ผิวดูอ่อนนุ่มมีน้ำมีนวลเหมือนหนุ่มสาว แถมยังช่วยลดริ้วรอยเหี่ยวย่นได้

แอปเปิ้ล : มีสารอาหารที่สำคัญคือ เบต้าแคโรทีน วิตามินซี และไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำ ที่ชื่อ "เพคติน" ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยลดความอยากอาหาร ลดน้ำหนัก และลดคอเลสเตอรอล ยามใดก็ตามที่หิวจนกินช้างหมดตัวได้ กินแอปเปิ้ลสักลูกจะดีกว่ามากๆ เลย (จริงๆ นะ)

~----------~----------~----------~----------~----------

ขอขอบคุณข้อมูลจาก

分析：“鸡”是怎样影响到我们公司的---究竟谁的错

昨天去快餐店里买了一个“粉皮鸡”大吃了一顿，O(∩_∩)O哈哈~，因为鸡肉价格下跌了，导致鸡蛋什么的价格也都跟着跳水！
话说，最近听说家禽养殖行情非常之差，最近有些JJ由于一些疫情死了一大批，再加上JJ的肉价格大跌，养殖户严重亏损。没钱进兽药给JJ治病。话说另一方面，我们物流公司有很大一部分业务来自兽药行业。所以说，JJ间接地影响到我们公司的业务。
我们归根结底，研究下

前些天查处鸡蛋中含有三聚氰胺，J蛋价格下跌，JJ的价格也下跌
前些天出啦一个人造鸡蛋的，替代品出来了，J蛋价格下跌，JJ价格下跌
猪肉价格下跌，导致JJ价格下跌，因为互补品嘛
靠，金融危机，导致JJ很惨，JJ价格当然跳水了

所有的这些都间接地影响了我们公司的业务。无语

最后我多嘴几句，拽以下，在当前金融危机爆发形势下，我国物流行业会受到怎样的影响？而我国物流企业又该如何分析当前发展形势、制定应对策略呢？最重要的，又如何在危机中寻找机遇，获得更大的发展呢？ 我不知道，你能告诉我吗？




对了还有一个问题，就是一开始看了文章题目想歪了的，靠墙站好了，报名。O(∩_∩)O哈哈~

ODIAS EL DESPERTADOR?

así empezaba la historia del trabajo de erótico