修车人VS修心人

昨天那辆看上去很有年头的自行车坏了，导致昨天推着他走了十几里路，慢慢的体验着这个小城独有的魅力。平时都是骑着自行车匆匆的掠过街道的两旁，现在可以慢慢的仔细的悄悄这小城的一切。虽然气温很低，但是街道两旁还是排满了为了生计奔波的小贩们。之所以说是奔波，是因为那些可恶的"看城狗"总是那么的不近人情......

走了一路，终于到了住所。拿出那琐碎的工具，大整修一遍，但还是没有找到，自行车坏的原因！没办法了，只有等到明天，教别人去修下了！

今天，下午推着那辆依然瘫痪的自行车，来到街上，在一条街道的尽头看到一个老人，头发被风吹的有些凌乱，佝偻的身躯看上去是那虚弱，但是你看他摆弄那些自行车是却又是那么坚韧有力。他的身边摆满了修车的工具，猜一猜，说不定它们比我年龄都大。紧接着，我走了上去！

“大爷，你看看我这洋车哪里出毛病了，光掉链子” 此时的我丢弃了那些似乎有些虚伪的普通话！

“小伙子，你等等，我给她（另一个修车的人，一个打扮时尚的花龄少女）找完零钱”看到他在一个小匣子，掏出一轧成毛的钱，点了几张交给了那个少女。

“怎么这么脏啊”少女嘴里嘟囔着，手里的钱，熟练的放进了自己的口袋里!

修车的老人接过了我的自行车“这个牌子的自信车市面上很少了啊”他打量着我的车子，手也轻拍着车子，像在和好友交谈一样。

“我只知道这个变速车，年头挺长的，这是我经理家的”我一边说着一边把羽绒服的拉链拉死。我在不停地跺着脚，四处张望着.....

“小伙子，好了” 我还没醒过神了就修好了？“你骑上试试”

“大爷，多少钱啊？”

“两块”

“这么贵啊，你就摆弄了几下就两块啊！”我很不解！ps:最主要，我这几天缺钱

“孩子，我这个钱赚的不是功夫（功夫=时间）钱啊，要是你自己弄恐怕就不是摆弄几下了”

其实他话说道一半时，我就马上掏出一张十块的欣然递给了修车的老人。他又重复了先前的动作，慢慢的娴熟的给我找钱.....

我接过钱，骑上车子准备走。看见对面几个“看城狗”开着车过来了。

“大爷，城管来了，你收拾收拾快走吧！” 修车的老人冲我笑了笑，不紧不慢的开始收拾东西。

当我走出，不远，我听见“爸，你怎么又出来了”

......

แก้ท้องเสียด้วย "มังคุด"

เมืองไทยเรามีผลไม้มากมายหลายชนิด และมีอยู่ทุกฤดูกาล มีให้เลือกทานได้ตลอดทั้งปีเลยดีเดียว ผลไม้แต่ละประเภทให้ประโยชน์เหมือนกันหรือต่างกันไป และบางประเภทมีประโยชน์มากมายอย่างที่เราคาดไม่ถึง ซึ่งเมื่อพูดถึงผลไม้ชนิดหนึ่งแล้ว คงไม่มีใครที่ไม่รู้จักผลไม้ที่ชื่อว่า ..มังคุด.. แต่จะมีสักกี่คนที่จะรู้ว่ามันมีประโยชน์อย่างไรบ้าง ถ้าอยากรู้แล้วก็ไปดูกันเลยดีกว่า...

สารสกัดจากมังคุด มีฤทธิ์ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรีย ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการท้องเสีย สารที่พบมากที่เปลือกคือ Tannin (แทนนินเป็นสารให้ความฝาดในพืช มีสถานะเป็นกรดอ่อน) มีฤทธิ์ฝาดสมานจึงช่วยแก้อาการท้องเสียได้ นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย สาเหตุของการเกิดหนองและยังรักษาแผลได้อีกด้วย

การใช้มังคุดในการรักษาอาการท้องเสีย
1.นำเปลือกผลมังคุดที่ตากแห้งแล้วไปต้มกับน้ำปูนใส หลังจากนั้นก็นำน้ำที่ได้มาดื่ม
2.นำผลมังคุดที่ตากแห้งแล้วมาฝนกับน้ำดื่ม แล้วนำมาดื่ม
3.นำเปลือกมังคุดที่ตากแห้งแล้วมาฝนกับน้ำดื่ม ให้เด็กดื่มครั้งละ 1-2 ช้อนชา ในทุก ๆ 4 ชั่วโมง และผู้ใหญ่ ครั้งละ 4 ช้อนชา ในทุก ๆ 4 ชั่วโมง

...รู้อย่างนี้แล้ว ทานมังคุดครั้งต่อไปอย่างลืมเก็บเปลือกมังคุดเพื่อไปตากแห้งแก้อาการท้องเสียนะครับ!!!

ทำไมออกกำลังกาย
แต่น้ำหนักไม่ลด???

ทำไมออกกำลังกายก็บ่อย แต่น้ำหนักไม่ลดซักทีนะ??? ปัญหาเหล่านี้หลายๆ คนคงเคยถามตัวเองอยู่บ่อยๆ ซึ่งอาจจะเกิดจากการกินในขณะออกกำลังกายที่ไม่ถูกต้อง ส่งผลให้ร่างกายไม่ได้ใช้พลังงานสำรองออกไป ดังนั้นกระบวนการทางร่างกายขณะออกกำลังกายสามารถอธิบายได้ดังนี้

15 นาทีแรก ของการออกกำลังกาย ร่างกายจะดึงพลังงานหลัก (น้ำตาลจากตับ) ไปใช้ ซึ่งเป็นพลังงานที่เตรียมไว้ใช้ในกิจกรรมปกติของร่างกาย

15-30 นาทีถัดไป เมื่อร่างกายรู้แล้วว่ากิจกรรมนี้ใช้พลังงานมากกว่าที่เตรียมไว้ก็จะเริ่มไปดึงแป้งมาเปลี่ยนเป็นน้ำตาลเพื่อให้ได้พลังงาน

30 นาทีขึ้นไป ก็ยังไม่พออีก คราวนี้แหละจะเริ่มไปดึงพลังงานสำรอง ซึ่งเก็บไว้ในรูปของไขมันมาใช้

อธิบายว่า : ทำไมต้องออกกำลังกายไม่ต่ำกว่าครั้งละ 45 นาที เพราะถ้าต่ำกว่านี้ พลังงานสำรอง ยังไม่ได้ใช้อะไรเลยภายหลังหยุดออกกำลังกาย ร่างกายจะผลิตกรดชนิดหนึ่งออกมา ทำให้ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ (คนที่ออกกำลังกายบ่อย จะมีความต้านทานต่อกรดชนิดนี้ได้มาก จึงปวดเมื่อยน้อยกว่า) แต่กระบวนการผลิตที่ว่านี้ จะต้องใช้พลังงานค่อนข้างมาก ร่างกายจึงยังคงต้องการพลังงานต่อเนื่องต่อไปอีกอย่างน้อย 15 นาที ดังนั้นร่างกายก็ยังคงดึงไขมันมาใช้เป็นพลังงานต่อไป อธิบายว่า : ทำไมหลังจากหยุดออกกำลังกาย เราถึงปวดเมื่อย อุณหภูมิร่างกายสูง

เหงื่อออกต่อเนื่องต่อไปอีกประมาณ 15 นาที แต่!!…ใน 15 นาทีหลังหยุด หากมีการกินอาหารจำพวกแป้งหรือน้ำตาลลงไปแม้แต่นิดเดียว (ลูกอม 1 เม็ดก็มีผลทันที) ร่างกายจะตรวจพบว่า “มีน้ำตาลในแหล่งพลังงานหลักแล้ว ร่างกายก็จะหยุดดึงเอาไขมันมาใช้และหันไปใช้น้ำตาลจากพลังงานหลักทันที”

ดังนั้น หลังออกกำลังกาย 15 นาที หากดื่มน้ำอัดลม น้ำหวาน ชาเขียว กินข้าว ขนมปัง หรืออะไรก็ตามแต่ที่มีแป้งและน้ำตาล คุณกำลังสูญโอกาสที่จะลดไขมันในตัวไปอย่างน่าเสียดาย ไม่คุ้มค่าเหนื่อย…

คำแนะนำในการดื่มกินต่อกิจกรรมออกกำลังกาย

ก่อนออกกำลัง 1 ชั่วโมง ไม่ควรกินอาหาร เพราะจะทำให้ร่างกายสะสมพลังงานหลักไว้มากเกิน ทำให้ช่วงเวลาที่จะดึงไขมันมาใช้ยืดออกไปอีก

ก่อนออกกำลัง 15 นาที ให้เริ่มดื่มน้ำเปล่าทีละอึกไปเรื่อยๆ เพราะขณะออกกำลังร่างกายจะเสียน้ำไปเร็วมาก จึงควรดื่มเพื่อสะสมน้ำเอาไว้ล่วงหน้าก่อน

ขณะออกกำลังกาย หมั่นดื่มน้ำทีละน้อยๆ บ่อยๆ เพื่อชดเชยน้ำที่เสียไป (จากข้อมูลนักฟุตบอลต้องการน้ำขณะเล่นฟุตบอลถึง 2 ลิตรต่อคนทีเดียว) ดังนั้นดื่มทีละน้อยๆ ให้มากที่สุดเป็นการดี

หลังออกกำลังกาย นั่งพักเฉยๆ ดื่มน้ำเปล่าไปเรื่อยๆ จนกว่าเหงื่อจะแห้ง ค่อยอาบน้ำ (การอาบน้ำทันที ร่างกายจะถูกลดอุณหภูมิลงอย่างรวดเร็ว ทำให้การเผาผลาญพลังงานหยุดได้เหมือนกัน) และห้ามดื่มน้ำตาลหรือแป้งเด็ดขาด

บางคนบอกว่า ก่อนออกกำลังรู้สึกหิว ควรจะกินหรือไม่? ตอบ : ไม่ต้องกิน เพราะถึงจะรู้สึกหิว แต่เมื่อร่างกายเริ่มกิจกรรมไปประมาณ 10 นาที จะถูกสั่งให้หยุดหิวทันที และจะสั่งให้หิวอีกครั้ง เมื่อร่างกายเริ่มหยุดกิจกรรม แต่ 15 นาทีแรกที่หยุด อย่าเพิ่งกินเด็ดขาด ให้ดื่มน้ำประทังไปก่อน…

...และนี่ก็เป็นเคล็ดลับในการกินและดื่ม เพื่อให้ร่างกายเกิดผลต่อการออกกำลังกายได้อย่างเต็มที่…

~----------~----------~----------~----------~----------
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
Thailand Travel Guide

Publi1

Trabajo ficticio de creatividad retoque y arte final.

Simple pero muy divertidillo jeje

7 พืชผักที่ดีต่อสุขภาพโดยตรง

ผู้คนส่วนใหญ่ต่างรู้ประโยชน์ของผลไม้หรือผักว่ามีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย แต่เชื่อไหมว่า ผลไม้บางชนิดมีแร่วิตามินและแร่ธาตุที่พิเศษแตกต่างกันออกไป พืชผักผลไม้ 7 ชนิด ที่มีผลโดยตรงกับสุขภาพของเรา

กล้วย : ในกล้วยไข่มีสารเบต้าแคโรทีน ที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ เมื่อเราอายุเลย 22 ปีไปแล้ว ความเจริญเติบโตของร่างกายจะเริ่มหยุดชะงัก ความเสื่อมของร่างกายเริ่มมาเยือนช้าๆ ทำให้เซลล์ในร่างกายทุกเซลล์ผลิตอนุมูลอิสระมากขึ้น นอกจากนั้นเมื่อร่างกายเสื่อมสภาพ ความสามารถในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอก็จะลดลงเรื่อยๆ พร้อมกันนั้นความสามารถในการจำกัดอนุมูลอิสระก็ลดลงอย่างตกใจ ดังนั้นสาวๆ ควรสนใจรับประทานกล้วย โดยเฉพาะกล้วยไข่ให้มากขึ้นก็จะยอดมาก

ถั่ว : อุดมไปด้วยโปรตีน เหล็ก และวิตามินบี นักวิทยาศาสตร์ค้นพบว่า เมื่อรับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์ชนิดที่ละลายน้ำได้ (ซึ่งมีในถั่วมาก) ไฟเบอร์จะเคลือบผิวกระเพาะ ทำให้รู้สึกอิ่มเร็ว อิ่มนาน ความอยากอาหารจะลดลง แต่ยังมีสารอาหารอื่นๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอยู่มากด้วย จึงไม่เหมือนไฟเบอร์อื่นๆ ที่ไม่ให้สารอาหารที่มีคุณค่ากับร่างกาย นั่นทำให้ผู้หญิงรูปร่างดีโดยที่ไม่ขาดสารอาหารด้วย

ส้ม : แหล่งวิตามิน เกลือแร่ และเส้นใยธรรมชาติอันอุดม รู้ไหมว่าการรับประทานส้มโดยไม่คายกากจะช่วยคุมน้ำหนักได้อีกทางหนึ่ง เพราะจะทำให้อิ่มท้องเร็ว เป็นประโยชน์สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักได้อย่างดีทีเดียว

ฝรั่ง : เชื่อหรือไม่ว่าฝรั่ง 1 ขีด มีวิตามินซีสูงถึง 180 มิลลิกรัม ซึ่งวิตามินซีนี้มีบทบาทในการสร้าง "คอลลาเจน" ที่ทำให้ผิวพรรณเต่งตึง ยืดหยุ่น ไม่หย่อนยานก่อน

ลูกพรุน : เป็นแหล่งโปแตสเซียม เหล็ก และไฟเบอร์ ที่สำคัญลูกพรุนช่วยทำให้ผิวพรรณมีเลือดฝาด คงความเป็นหนุ่มเป็นสาว คนเรานั้นเมื่อผ่านช่วงสดใสของชีวิตคือวัย 25 ปี ร่างกายจะเริ่มเสื่อมโทรม ไขมันเริ่มเข้าสะสมตามที่ต่างๆ ใบหน้าที่เคยเอิบอิ่มด้วยเลือดฝาดก็เริ่มหมองคล้ำ ผิวพรรณจากสีชมพูระเรื่อก็เริ่มซีดโทรม ธาตุเหล็กที่มีมากในลูกพรุนจะช่วยดูแลเรื่องนี้ ควบคู่กับภาวะที่สตรีต้องสูญเสียเลือดและธาตุเหล็กไปกับประจำเดือนอีกด้วย

บร็อคโคลี : เป็นแหล่งซีลีเนียมตามธรรมชาติ ซึ่งช่วยบำรุงผิวพรรณ และช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิวหนัง ทำให้ผิวดูอ่อนนุ่มมีน้ำมีนวลเหมือนหนุ่มสาว แถมยังช่วยลดริ้วรอยเหี่ยวย่นได้

แอปเปิ้ล : มีสารอาหารที่สำคัญคือ เบต้าแคโรทีน วิตามินซี และไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำ ที่ชื่อ "เพคติน" ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยลดความอยากอาหาร ลดน้ำหนัก และลดคอเลสเตอรอล ยามใดก็ตามที่หิวจนกินช้างหมดตัวได้ กินแอปเปิ้ลสักลูกจะดีกว่ามากๆ เลย (จริงๆ นะ)

~----------~----------~----------~----------~----------

ขอขอบคุณข้อมูลจาก

分析：“鸡”是怎样影响到我们公司的---究竟谁的错

昨天去快餐店里买了一个“粉皮鸡”大吃了一顿，O(∩_∩)O哈哈~，因为鸡肉价格下跌了，导致鸡蛋什么的价格也都跟着跳水！
话说，最近听说家禽养殖行情非常之差，最近有些JJ由于一些疫情死了一大批，再加上JJ的肉价格大跌，养殖户严重亏损。没钱进兽药给JJ治病。话说另一方面，我们物流公司有很大一部分业务来自兽药行业。所以说，JJ间接地影响到我们公司的业务。
我们归根结底，研究下

前些天查处鸡蛋中含有三聚氰胺，J蛋价格下跌，JJ的价格也下跌
前些天出啦一个人造鸡蛋的，替代品出来了，J蛋价格下跌，JJ价格下跌
猪肉价格下跌，导致JJ价格下跌，因为互补品嘛
靠，金融危机，导致JJ很惨，JJ价格当然跳水了

所有的这些都间接地影响了我们公司的业务。无语

最后我多嘴几句，拽以下，在当前金融危机爆发形势下，我国物流行业会受到怎样的影响？而我国物流企业又该如何分析当前发展形势、制定应对策略呢？最重要的，又如何在危机中寻找机遇，获得更大的发展呢？ 我不知道，你能告诉我吗？




对了还有一个问题，就是一开始看了文章题目想歪了的，靠墙站好了，报名。O(∩_∩)O哈哈~

ODIAS EL DESPERTADOR?

así empezaba la historia del trabajo de erótico

DONDE ESTAN...

de hace un año y poco
salutens

น้ำมะพร้าว
...มีประโยชน์มากกว่าที่คิด...

>>> "น้ำมะพร้าว" เป็นเครื่องดื่มเกลือแร่จากธรรมชาติ เพราะต้นมะพร้าวมีลำต้นสูง ต้องผ่านการกลั่นกรองตามชั้นต่างๆ ของลำต้นกว่าจะถึงลูกมะพร้าวที่อยู่ข้างบน น้ำมะพร้าวที่ได้มาจึงบริสุทธิ์มาก และอุดมไปด้วยแร่ธาตุหลายชนิด เช่น โพแทสเซียม เหล็ก โซเดียม แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส ทองแดง กรดอะมิโน กรดอินทรีย์ และวิตามินบี แถมยังมีน้ำตาลกลูโคสที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ประโยชน์ได้ภายใน 5 นาที และยังเป็นประโยชน์ในการขับสารพิษและชำระล้างร่างกายด้วย

น้ำมะพร้าวช่วยชะลออาการอัลไซเมอร์ การดื่มน้ำมะพร้าวทุกวันจะช่วยชะลออาการอัลไซเมอร์ได้ จากผลงานวิจัยของ ดร.นิซาอูดะห์ ระเด่นอาหมัด อาจารย์ประจำภาควิชากายวิภาคศาสตร์ คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ พบว่า ในน้ำมะพร้าวมีฮอร์โมนคล้ายฮอร์โมนเพศหญิงหรือเอสโตรเจนสูง ซึ่งมีผลช่วยชะลอการเกิดโรคอัลไซเมอร์หรือความจำเสื่อมในสตรีวัยทอง นอกจากนี้การดื่มน้ำมะพร้าวเป็นประจำทุกวันยังสามารถช่วยสมานแผล ทำให้แผลหายเร็วขึ้นกว่าปกติ และไม่ทิ้งรอยแผลเป็นอีกด้วย

น้ำมะพร้าวช่วยให้ผิวพรรณสดใส น้ำมะพร้าวสามารถช่วยเสริมสร้างความสวยใสของผิวพรรณ ทำให้เปล่งปลั่งและขาวนวลขึ้นจากภายในสู่ภายนอก เพราะในน้ำมะพร้าวมีเอสโตร เจนอยู่ ซึ่งมีส่วนสำคัญต่อการสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน ทำให้ผิวกระชับ ยืดหยุ่น และชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัยได้ และในน้ำมะพร้าวยังสามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตและแบ่งเซลล์ได้ดี แถมยังมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ขับของเสียหรือสารพิษออกจากร่างกาย (คล้ายๆ กับการทำดีท็อกซ์) จึงช่วยทำให้ผิวพรรณผ่องใส อีกทั้งความเป็นด่างของน้ำมะพร้าวยังช่วยปรับสมดุลของร่างกายในช่วงที่มีความเป็นกรดสูง ทำให้กลไกการทำงานของระบบภายในเป็นปกติ ส่งผลให้มีสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก

น้ำมะพร้าว "สปอร์ตดริ๊งค์" จากธรรมชาติ นั่นเพราะเนื่องจากน้ำมะพร้าวมีปริมาณเกลือแร่ที่จำเป็นสูง รวมทั้งมีคุณสมบัติช่วยบรรเทาความอ่อนเพลียเนื่องจากอาการท้องเสียหรือท้องร่วงได้ จึงจัดเป็นสปอร์ตดริ๊งค์ (Sport Drink) สามารถดื่มหลังการสูญเสียเหงื่อจากการเล่นกีฬาหรือออกกำลังกาย นอกจากนี้ในจีนและไต้หวันยังนิยมดื่มน้ำมะพร้าวเพื่อลดอาการเมาหลังการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อีกด้วย

น้ำมะพร้าวถือว่าเป็นอาหารบริสุทธิ์ เต็มไปด้วยกลูโคสที่ร่างกายดูดซึมเข้าไปใช้ได้ง่าย นอกจากนั้นมะพร้าวยังเป็นผลไม้ที่มีความเป็นด่างสูง สามารถรักษาโรคที่เกิดจากร่างกายมีความเป็นกรดมากเกินไป หมอพื้นบ้านไทยถือกันว่ามะพร้าวเป็นยาบำรุงกำลัง บำรุงเส้นเอ็น ใช้รักษาโรคกระดูกได้ ส่วนคนจีนเชื่อว่า น้ำมะพร้าวมีฤทธิ์เป็นกลาง ไม่เป็นทั้งหยินและหยาง มีสรรพคุณในการขับพยาธิ สำหรับคนไข้ที่อาเจียนและท้องร่วงในเวลาเดียวกัน สามารถดื่มน้ำมะพร้าวเพื่อช่วยให้ร่างกายดูดซึมกลูโคสไปใช้ในเวลาอันรวดเร็วได้..

น้ำมะพร้าวดื่มได้ทุกวัน ทุกเพศทุกวัย เพราะเป็นเครื่องดื่มจากธรรมชาติ ทำให้ร่างกายสดชื่น ไม่เป็นอันตรายเหมือนน้ำอัดลม น้ำหวาน หรือน้ำที่ผ่านการปรุงแต่ง เพราะไม่ทำให้เกิดพิษหรือท๊อกซินขึ้นในร่างกาย แต่สำหรับคนที่เป็นโรคไตและโรคเบาหวานไม่ควรดื่ม เพราะน้ำมะพร้าวมีความหวาน ไม่เหมาะกับโรคดังกล่าว

น้ำมะพร้าวเปิดลูกแล้วควรดื่มเลย ไม่ควรทิ้งไว้นาน ถ้าเราตัดหรือหั่นผลไม้ อย่าทิ้งไว้เกินครึ่งชั่วโมง แม้จะเก็บในตู้เย็นก็ตาม ควรกินให้หมดในครั้งเดียว ผลไม้แต่ละอย่างจะมีพลังชีวิต ถ้ากินผลไม้สุกจากต้นจะได้รับพลังชีวิตสูง หากเก็บทิ้งค้างไว้ พลังชีวิตหรือคุณค่าของผลไม้จะลดต่ำลงเรื่อยๆ ตามระยะเวลาที่เก็บ

..อย่าลืมดื่มน้ำมะพร้าวเป็นประจำ...

...เพื่อสุขภาพที่ดีของเราเอง...

ท้องอืด... อาหารไม่ย่อย

สังเกตไหมว่าน้อยคนนักที่จะไม่เคยมีอาการท้องอืดเลย? โดยเฉพาะคนในเมืองหลวง แทบจะร้อยเปอร์เซ็นต์ที่มีอาการนี้กันแทบทุกครัวเรือน ผู้ที่มีอาการท้องอืด จะรู้สึกปวดท้องส่วนบน ทำให้แน่นท้อง มีลมในท้อง ต้องเรอบ่อยๆ บางคนอาจมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน อิ่มเร็ว หรืออาจมีอาการแน่นท้อง แม้กินอาหารเพียงเล็กน้อย และแสบบริเวณหน้าอก สาเหตุนั้นเกิดจากหลายอย่างด้วยกันตั้งแต่

1.โรคในระบบทางเดินอาหารเอง ได้แก่ โรคแผลในกระเพาะอาหาร กระเพาะอาหารอักเสบ มะเร็งกระเพาะอาหาร พยาธิในทางเดินอาหาร อาการแสบบริเวณหน้าอก ซึ่งอาจจะเป็นอาการของโรคกรดไหลย้อนได้

2.โรคที่เกิดจากสิ่งภายนอก ได้แก่
**ยาต่างๆ ที่กิน ยาหลายชนิดจะทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารอักเสบ ได้แก่ ยาแก้ปวดข้อทั้งหลาย
**ยาบางชนิด จะทำให้กระเพาะและลำไส้บีบตัวน้อยลง เช่น ยานอนหลับ ยากล่อมประสาท ยาปฏิชีวนะบางอย่าง
**เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เป็นส่วนผสม เช่น สุรา เบียร์ หรือน้ำชา กาแฟ จะทำให้กระเพาะอาหารอักเสบ รวมทั้งการระคายเคืองจากบุหรี่
**ตลอดจนอาหารที่ย่อยยากหลายอย่าง รวมทั้งอาหารที่มีกากมากๆ อาหารรสจัด อาหารหมักดอง

3.โรคของทางเดินน้ำดี เช่น นิ่วในถุงน้ำดี

4.โรคของตับอ่อน

5.โรคทางร่างกายอย่างอื่นๆ เช่น เบาหวาน โรคต่อมไทรอยด์

6.พฤติกรรมในการกิน ก็มีส่วนเกี่ยวข้องกับอาการท้องอืด โดยเฉพาะอาหารรสจัด จะทำให้เยื่อบุอาหารอักเสบ การกินอาหารรีบร้อน เคี้ยวไม่ละเอียด หรือกินครั้งละมากๆ รวมทั้งกินอาหารที่ย่อยยาก อาหารมัน สำหรับผู้ที่ชอบกินผัก แม้จะมีเส้นใยมาก ถ้ากินมากไปอาจจะทำให้เกิดอาการท้องอืดขึ้นได้ เนื่องจากร่างกายเราไม่มีน้ำย่อยเส้นใยเหล่านี้ ต้องอาศัยแบคทีเรียที่อยู่ในลำไส้ใหญ่เป็นตัวช่วยย่อยสลาย อย่างไรก็ตาม อาหารประเภทผักก็มีประโยชน์ เพราะทำให้การขับถ่ายสะดวก เช่นเดียวกับอาหารประเภทนมนั้น ในคนแถบเอเชียจะไม่มีน้ำย่อยที่ย่อยนม หรือถ้ามีก็มีปริมาณน้อย เมื่อกินนมเข้าไปมาก อาจทำให้เกิดอาการท้องอืดหรือท้องเสีย ควรงดหรือค่อยๆ ดื่มนมทีละน้อย เพื่อให้ร่างกายปรับตัวจนดื่มนมได้ในปริมาณที่ต้องการ แต่หากดื่มนมเปรี้ยว จะไม่มีอาการ เนื่องจากในนมเปรี้ยวจะมีการย่อยนมไปเป็นบางส่วนแล้ว

ท้องอืดบ่อยๆ
ผิดปกติหรือไม่???

อาการท้องอืด ถ้านานๆ เป็นครั้งคราว จะไม่เป็นไร แต่ปัญหาที่พบบ่อยในคนที่ท้องอืด คือ โรคกระเพาะ อาจเป็นแผลในกระเพาะอาหาร หรือกระเพาะอาหารอักเสบ บางคนอาจเป็นโรคของทางเดินน้ำดี เช่น นิ่วในถุงน้ำดี หรือจากอาหารที่เรากินเข้าไป แต่ถ้าเป็นบ่อย โดยเฉพาะผู้สูงอายุ มักจะเป็นสัญญาณเตือนถึงอาการนำอย่างหนึ่งของมะเร็งในช่องท้อง ร่วมด้วยอาการอื่นๆ เช่น เบื่ออาหาร คลื่นไส้ อาเจียน น้ำหนักลด ซีด ซึ่งควรรีบมาพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุที่แน่ชัด การแก้ไขเบื้องต้น อาจใช้ยาสามัญประจำบ้าน ได้แก่ ยาขับลม หรือ ยาธาตุน้ำแดง ลองกินดูก่อน และปรับอาหารโดยกินอาหารอ่อนๆ ย่อยง่ายแต่พอควร ถ้ายังไม่ดีขึ้นควรไปพบแพทย์ ส่วนการกินยาช่วยย่อย อาจช่วยลดอาการท้องอืดได้บ้าง แต่ถ้าต้องกินทุกวัน คงจะไม่ถูกต้อง เพราะเราไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของอาการท้องอืด ซึ่งอาจจะทำให้โรคเป็นมากขึ้นได้

เมื่อใดควรไปพบแพทย์ ผู้ที่มีอาการดังนี้ ควรไปพบแพทย์เพื่อทำการตรวจค้นหาสาเหตุที่แท้จริง และทำการรักษา
1.ในผู้สูงอายุ เช่น อายุเกิน 40 ปี เพิ่งจะเริ่มมีอาการท้องอืดท้องเฟ้อ เกิดขึ้นในช่วงเวลาสั้นๆ เนื่องจาก พบว่ามะเร็งของกระเพาะอาหาร หรือตับมักจะพบในคนอายุเกินกว่า 40 ปี
2.ในคนที่มีอาการท้องอืดร่วมกับมีน้ำหนักลด 3.มีอาการซีด ถ่ายอุจจาระดำ
4.มีอาเจียนติดต่อกัน หรือกลืนอาหารไม่ได้
5.ตัวเหลือง ตาเหลือง หรือมีก้อนในท้อง
6.ปวดท้องมาก
7.ท้องอืดแน่นท้องมาก8.การขับถ่ายอุจจาระเปลี่ยนแปลงไปจากที่เคยเป็น เช่น อาการท้องผูกมากขึ้น จนต้องกินยาระบายหรืออาการท้องผูกสลับท้องเดิน เป็นต้น

การรักษา ถ้าในคนอายุน้อยไม่ได้มีข้อบ่งชี้ว่าเป็นโรคที่อันตราย แพทย์อาจให้ยามากิน และแนะนำวิธีปฏิบัติตัว ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการกิน และนัดมาพบเพื่อดูอาการ ถ้าไม่ดีขึ้น แพทย์อาจดำเนินการสืบค้นหาสาเหตุ ที่แท้จริงต่อไป

เรื่องเล็กที่ไม่เล็กเอาเสียเลย เพราะถ้าหากละเลย โรคภัยไข้เจ็บก็จะคอยเบียดเบียนคุณ สุขภาพดีเกิดขึ้นได้ถ้าคุณใส่ใจในเรื่องเล็กน้อยเหล่านี้!!!

~----------~----------~----------~----------~----------
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
คอลัมน์สายตรงสุขภาพกับศิริราช
ศ.พญ.ศศิประภา บุญญพิสิฎฐ์
อายุรแพทย์ระบบทางเดินอาหาร

PASEN Y DISFRUTEN(como ella con su cafe con leche)

Os dejo con este dibujito de el año pasado para un trabajo de clase de erótico. Es lo único que tengo porque acabo de formatear el ordenador, pero iré subiendo cositas para qe vayais viendo cositas entretenidas:D
Espero que os guste

Besos a todas y abrazos sin mucho roce a todos

在校内网被某个坏姐姐点名了~~~~我好懒，不过，生活要继续，游戏也是

不知口那年定下的天条：

如果被点到名字 就是把所有的问题回答出来发一篇日志在自己的页面上。 所有的问题都要答。 把规则和问题复制过去然后删掉我的答案填上自己的答案 然后提一个自己想问的问题。 再点出另外十个人继续回答～～～ 列出其它10个需要回答问题的人的名字， 还要到这10个人的校内里留言通知对方——你被点名了， 被点名者不得拒绝回答问题， 完成游戏的人将会永远得到大家的祝福。 这10个人要在自己的里注明是从哪里接到的， 并且再想一个问题传给其它10个人，让游戏继续下去， 被点到名字的人将会得到大家的祝福， 并且所有美好的愿望都会在不久的将来实现。 这是校内里流行的击鼓传花游戏，传给谁就得接着 否则就会挨罚，请认真对待，不要怕暴露隐私。

我被宇宙无敌超级有点坏，很可爱，让人很无奈的“章鱼(:◎)≡”姐姐点名了..



1.你曾经后悔过么？

弱智的问题，后悔过不只一次，哎，后悔药木地卖啊T.T

2.刚进大学是有激情吗？有的话，维持了多久？

抱歉各位，很木激情，因为我被社会大学免试录取了，不过自己在慢慢和它培养感情啊

3.你会先结婚后恋爱吗？（当然是和同一人了）要说理由的．

这个吗，我会想恋爱，在结婚，在恋爱，在结婚....无限循环....

4.觉得现在开心吗?

很开心啊，因为我有朋友啊。一个人要是有几个真心的朋友就够了，哈，我超过十个，羡慕吧

5.相信爱情只有三个月吗？

三个月的那不叫爱情，O(∩_∩)O哈哈~

6.你认为恋人分手后还能再做朋友吗？

能，说不定还可以做情人呢！那多好啊！

7.最想去哪里旅游？

俺想家了，等到China造好飞船，俺就回火星去。再被人类强奸的地球生活，无语了！

8.如果你只能实现一个愿望，你会许什么？

life

9.你有狂热喜欢的偶像吗？

有啊，有啊，我老婆，我孩子，还有我，还有我妈我爸，我哥哥姐姐，还有那堆党！

10.到底是百事可乐好喝还是可口可乐好喝？

当然是绿茶好喝了！纯天然的啊！

11.你会一直爱一个人吗？

这不是，明摆着让我犯错误吗，要是让我未来的媳妇看见咋办啊，那个章鱼(:◎)≡姐，此题掠过了啊

12.如果你是男生，你介意将来妻子收入比你高么？如果你是女生，事业和爱情你更看重那个？

我不介意，要是媳妇比我赚钱多，我一定爱死她啊。哈哈13.你会用什么方式表白？

靠，恋过这么多次，也该来点总结性的了，直接上去吻她就OK了！

14. 有一个你一直当好友的人向你求爱，你只把他／她当好友，你会？

单咱国家也可以一个男人好几个老婆，那就一块去了呗，省的资源浪费

15.你到底喜欢什么样的人?

说实话是吧，就是能迁就我的，哇哈哈

16.考虑到以后，你会考研吗？原因？

会 会在社会大学好好深造，拿个学位啊

17.你会不会旧情重燃？

对不起，我不抽烟，没有火柴没有打火机，怎么燃啊，点不着

18.你会跟喜欢你的人说喜欢他(她）？

当然会了，你一定知道，喜欢≠爱

19.你爱的人不爱你怎麽办？

边去，那样的人，我不会爱的，人活着要让自己自在些，那样的烦心事统统XX去吧

20.你能想到的，爱情中最浪漫的事是什么？

我能想到的就是抱这俺媳妇，在大街上，接吻......加点时间地点什么的...一定很浪漫

22. 当你遭拒绝时，有“不要为那些不愿在你身上花费时间的人而浪费你的时间。”这样的想法吗？

我视金钱如粪土，有人愣是话说时间＝金钱

23. 现在的你幸福吗 ？

那是相当幸福啊，家里人都好，朋友也都好，就是自己好差个女领导，不过不急啊

25.最讨厌什么~~~？

最讨厌讨厌

26.真正喜欢的人你会放手吗？

我又不是警察，我又没有手铐，人家还要回家呢

27.感觉自己现在最需要什么？

l

28.如果面对一个你极度讨厌的人你会怎么表现？

又是一个让我犯错误的事，我手脚有时候不停打闹使唤

29.暑假最想完成的心愿是什么？

以后我的人生木有暑假的概念

30。你成功的定义是什么？

N年后回到故乡

31：你觉得食堂恶心的一道菜是什么?

不说了，说出来怕你受不了

32. 你选择另一半的要求是什么？

当然和我的另一半对称了，虽然TMD的现在老多人都说什么不对称美

33. 最近一次哭是因为什么?

眼里进沙子了，所以我的眼睛就疼，人家都说通过眼睛能看到一个人的❤，所以我的眼和心相通，所以我心疼，所以我就哭了

34. 你相信上天对每一个人都是公平的吗？比如一个人年少得志，步入中年之后却连遭打击，或者反之

管他妈的，我心我自己，信我的朋友，新我得家人。但绝不会信他妈八卦

35.现在的你想结婚生孩子吗？

抽空问问未来的老婆去

36.最向往怎么样的生活？

我的生活

38.和你分手的人（你们曾经非常深爱过，经历很多）再来找你，你会回头伐？

I “NO”

39.如果给你一个可以穿越到过去的机会，你会对过去的“你”说什么？

..............秘密，不许偷看

41.人是不是都不懂得知足和珍惜？

哪的人啊，我是火星来的，有些词还真是不太懂呢

42.对一个你爱的人你怎么去表达你对她（他）的爱？

每天吻她一次那是最低要求

43.是否覺得有愧過曾經的情人

情人＝偷情的人 吗？

44.哆拉A梦强还是阿童木强?

这是俩人还是一个人，还是双胞胎，还是两个畸形啊，木听说过

45.结婚对于女人很重要吗？

听说好像是呢，等到俺去结婚办领结婚证时，俺顺便问问俺老婆

46.相信爱的是一些人,结婚的是另一些人吗?

用不着搞得这么复杂，在我们火星就没这么多事

47.感觉每天过的充实吗？

如果 累＝充实，恩我TMD的比谁都过的充实

48。世界上最幸福的三个字是什么？

. . .（这三个字是给俺媳妇看的，没有我研制得显微镜是看不到的，:-)

49。有一直坚持的梦想吗？如果有，就算世事变迁，也不会放弃吗？

有啊，很多呢，找个女领导人，是最近的近期目标

50。如果有一次改变世界的能力，你会？

我会让我会 想不起来了

MAC taste nice，how about you

Mac vs Pc

Mac Now

口水.........

香港/深圳 Hong Kong / Shenzhen (5 - 10 Nov 2008)

http://www.facebook.com/album.php?aid=45842&l=96f9c&id=713607606

豪雨成灾 My House is Flooding

http://www.facebook.com/album.php?aid=48475&l=51f2d&id=713607606

是什么让三个13岁的女孩同时选择离家出走---关注青少年心理健康

图中的三个女孩，在11月22日离家出走的，直到28日他们的家长才向报社求助。都是13岁，初二年级的学生！
更多详情请看：迷上网新洲三少女离家 公布QQ号盼网友共寻

在这里我主要想说的就是记住我自己的一些经历分析下，预测下他们的离家的原因以及大多数的有上网习惯的青少年的心理问题等！

首先我简单做一个无聊的对比
他们的乳名：雨雨、慧慧、梅梅
他们的网名：メヽ鈊亂了ベ，◆﹎薍ɑべ，釋.藍﹏oοО
经常关注互联网的人应该能体会到，一个昵称可能会体现一个人一个阶段的心情状况，像上面有两个人的网名里体现了一个字：“乱”

当然如果你有点很基本的心理学和社会工程学常识你会直接用他们 的QQ号查看他们的QQ空间，了解下。经我测试，其中前两个人QQ空间能查看，另一个有访问权限。由于我很久没接触QQ空间了，自己以前的一些破解查看加密QQ空间的工具都失效了。所以，在这里我只重点看了前两个人最近的的空间日志。
日志一：妸芣妸姒芣汾掱?
日志二：我的世界
据我分析，他们两个人的情况，反映了普遍的青少年心理问题：
1，令老师和家长色变的早恋问题
2，与父母缺少沟通与信任
3，青春期叛逆❤

当你读完他们两个人的全部的日志是，你会想这是13岁的孩子吗？我们大多数人都会被自己现在的价值观误导。通过网络调查，大多数人最早感觉同龄人的分化发生在初中。在初中这个青春其过度阶段，就会出现很多青少年心理问题。
当然大多数家长疑问的是怎样才能早发现自己的孩子是否存在这些问题。
下面，我结合自己的一些经历谈下自己的看法：【首先说明一点，我出现这些情况是发生在高中。由于我是农村学生，高一那年，比较努力，成绩还算稳定。到了高二，我的成绩突然下滑的厉害，是因为我喜欢上了同班的一个女孩，而且更为糟糕的是我是暗恋，这样说不清道不明的事给自己当然也带来了很多烦恼，为了摆脱这件事，我高二下学期有些迷恋上网，我当时的感觉就是网上的朋友比较支持我，我在上面也比较有成就感，这样想导致我感觉自己上网很有理由，这下成了恶性循环，成绩也一塌糊涂。高三时，我对那个女生说了，我喜欢她，结果我失恋了，郁闷了，加上以后自己遇到了一些事情，我高考自然而然的就落榜了！】
我告诉你一个最直接的判断的方法，只要你是孩子的父母，你一定会发现，当你突然发现自己的孩子变了，不像以前了，那他就是出现困惑了。这是我母亲，告诉我的，母亲是农村的一个普通的母亲，我上学一般一个月回家一次，有时甚至放假也不回家。母亲没有文化，起初她也怀疑自己的想法，没敢跟我说，怕影响我，知道我毕业以后，母亲告诉我，“你和以前不一样了，我能感觉到”！

我已一个经历过一些事情，而且有些事情或许还没遇到的人，告诉家长和老师，学生要的是 关爱，与支持。实实在在的表现出来的爱。而不是和某某什么什么专家讨论出来的方案，把自己的孩子当实验对象！

若希望孩子自信，就应该让孩子生活在鼓励和肯定之中；

若希望孩子自尊，就应该让孩子生活在认同和赞美之中；
若希望孩子诚实，就应该让孩子生活在接纳和公平之中；
若希望孩子善良，就应该让孩子生活在友爱和包容之中。

那些整天忙碌工作的爸爸妈妈们，你们每天抽出些时间哪怕是一分钟，鼓励下自己的孩子吧。那些整天拿成绩来分高低的老师们，你给你的学生多一份肯定吧！当你们的孩子，感觉这个世界是那么的美好，自己好会出现那些问题吗？？？

PS：听说这三个小女孩，回家了，但不敢确认信息的真伪性。希望他们一些平安！